Pregnancy Care Tips

«Ουάου, είσαι έγκυος». Το να είσαι έγκυος είναι μια καταπληκτική στιγμή. Το μόνο που θέλει μια έγκυος γυναίκα είναι να νιώθει ότι θα γνωρίσει το μωρό της σύντομα. Η φροντίδα του μωρού εγκυμοσύνης για ασφαλή τοκετό βοηθά να γνωρίζουμε την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα, κάθε εβδομάδα, φωτογραφίες.

Η εγκυμοσύνη διαρκεί περίπου 40 εβδομάδες, μετρώντας από την πρώτη ημέρα της τελευταίας φυσιολογικής περιόδου σας. Οι εβδομάδες ομαδοποιούνται σε τρία τρίμηνα.

Μάθετε τι συμβαίνει με εσάς και το μωρό σας σε αυτά τα τρία στάδια χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Pregnancy Baby Care For Safe Delivery.

Η φροντίδα του μωρού της εγκυμοσύνης για ασφαλή τοκετό βοηθά στο 1ο τρίμηνο (εβδομάδα 1 – εβδομάδα 12):

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές. Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν σχεδόν κάθε σύστημα οργάνων στο σώμα σας. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα ακόμη και τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Η διακοπή της περιόδου σας είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι είστε έγκυος.

• Εξαιρετική κούραση

• Πονοκέφαλος

• Καούρα

• Αύξηση ή απώλεια βάρους

Η φροντίδα του μωρού στην εγκυμοσύνη για ασφαλή τοκετό βοηθά στο 2ο τρίμηνο (εβδομάδα 13 – εβδομάδα 28):

Οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης πιο εύκολο από το πρώτο. Είναι όμως εξίσου σημαντικό να ενημερώνεστε για την εγκυμοσύνη σας αυτούς τους μήνες.

Καθώς το σώμα σας αλλάζει για να κάνει χώρο για το μωρό σας που μεγαλώνει, μπορεί να έχετε:

• Πόνοι στο σώμα, όπως πόνος στην πλάτη, στην κοιλιά, στη βουβωνική χώρα ή στους μηρούς.

• Ραγάδες στην κοιλιά, το στήθος, τους μηρούς ή τους γλουτούς σας.

• Σκούραση του δέρματος γύρω από τις θηλές σας.

Η φροντίδα του μωρού στην εγκυμοσύνη για ασφαλή τοκετό βοηθά στο 3ο τρίμηνο (εβδομάδα 29 – εβδομάδα 40):

Είσαι στο σπίτι! Μερικές από τις ίδιες ενοχλήσεις που είχατε στο δεύτερο τρίμηνο θα συνεχιστούν. Επιπλέον, πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να αναπνέουν και παρατηρούν ότι πρέπει να πηγαίνουν στην τουαλέτα ακόμη πιο συχνά. Αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό μεγαλώνει και ασκεί μεγαλύτερη πίεση στα όργανά σας. Μην ανησυχείτε, το μωρό σας είναι καλά και αυτά τα προβλήματα θα μειωθούν μόλις γεννήσετε.

Μερικές νέες αλλαγές στο σώμα που μπορεί να παρατηρήσετε στο 3ο τρίμηνο περιλαμβάνουν:

• Δυσκολία στην αναπνοή

• Καούρα

• Δυσκολία στον ύπνο

• Το μωρό «πέφτει» ή κινείται πιο κάτω στην κοιλιά σας

Η φροντίδα του μωρού εγκυμοσύνης για ασφαλή τοκετό βοηθά το είδος των τροφίμων που πρέπει να τρώτε και τι να μην τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Τι να τρώτε - Φρούτα και λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά.

• Τι δεν πρέπει να τρώτε - Αλκοόλ, Ψάρια με υψηλά επίπεδα υδραργύρου, Μη παστεριωμένα τρόφιμα, Ωμό κρέας.

Με την εφαρμογή συμβουλής φροντίδας εγκυμοσύνης μπορείτε εύκολα:

- παρακολουθήστε την εγκυμοσύνη σας

- λάβετε πληροφορίες για το μωρό σας

- υπολογίστε την τρέχουσα εβδομάδα εγκυμοσύνης

- υπολογίστε την ημερομηνία λήξης (ημερομηνία εγκυμοσύνης)

- παρακολουθήστε το βάρος της εγκυμοσύνης σας

- παρακολουθείτε τις κλωτσιές και τις συσπάσεις του μωρού

- παρακολουθήστε την πρόοδο της αυξανόμενης ανωμαλίας της εγκυμοσύνης σας

- Σημειώστε τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας (πρωινή ναυτία, αλλαγές στο σώμα σας, ραντεβού με γιατρό)

- χρησιμοποιήστε εργαλεία εγκυμοσύνης που δεν διαθέτουν άλλες εφαρμογές εγκυμοσύνης

Καθημερινή Συμβουλή & Εβδομαδιαία Συμβουλή για εγκυμοσύνη

Λάβετε καθημερινές συμβουλές εγκυμοσύνης, ενημερώσεις εγκυμοσύνης, ανάπτυξη μωρού, συμβουλές φροντίδας μωρών και συμβουλές γονέων. Επίσης, λάβετε εβδομαδιαίες συμβουλές για το ύψος του μωρού, το βάρος του μωρού, το μέγεθος του μωρού, την υγεία του μωρού.

Το Pregnancy Baby Care For Safe Delivery σας καθοδηγεί να κάνετε ασφαλείς ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Θώρακας

2. Dromedary Droop

3. Κάμψη προς τα εμπρός

4. Full Forward Lunges

5. Ανύψωση hamstring

6. Διαφάνειες φτέρνας

7. Ανύψωση εξωτερικού μηρού

8. Standing Crunch

9. Step Up

10. Wall Stretch

Η εγκυμοσύνη είναι ένα υπέροχο θαύμα και σε εννέα μήνες οι χαρές σας θα διπλασιαστούν. Συγχαρητήρια στο ευτυχισμένο ζευγάρι!